Диетическое

[perlovka_blog]

Вчера подвела итоги 10 дней жизни по методу Галины Улановой "Жрать надо меньше" с целью утратить немного веса. Утратила 3 кг. Не могу сказать, что сильно мучалась физически. Но волевые усилия - при моей любви поесть сладкого - пришлось приложить немалые...... нужно было не есть ничего мучного, сладкого и жирного, а остальную энергетическую ценность свести примерно к 1200 ккал в день. Недостаток калорий можно компенсировать большим объемом некалорийной пищи. Игра азартная ! :))

Пару раз сорвалась на сливочную помадку (по 1 шт) и было несанкционированно съедено около десятка ржаных сухарей FinnCrisp. Как ни странно - никакой радости от этого не испытала :((

Сын, оторвавшись то ли от National Geographic, то ли от В мире науки, любезно рассказал о формуле определения оптимального веса. Подсчитала, прослезилась... придется и дальше пожить по Улановой.

Comments

[aneta-spb.livejournal.com]

Вот никак эти калории считать не научусь...

[perlovka-blog.livejournal.com]

Государство идет нам навстречу, обязало на всей еде калории писать:)

В принципе, считать нетрудно, как-то я посчитала раз и навсегда..... Если выкинуть из жизни сладкое, жир и мучное - просто считать их даже не надо - то остаются нежирные молочные продукты, говядина-курица, овощи (кроме картошки), яйца, фрукты.......Зеленые овощи очень хороши - можно съесть килограмм и всего будет 300-400 ккал.....:)))

Самое ужасное - вечером есть нельзя :(((